Full Body avec une Bande élastique

Semaine 1 full body entrainement 1

2 étapes

semaine 1 full body entrainement 2

2 étapes

semaine 1 full body entrainement 3

2 étapes

Semaine 2 full body entrainement 1

2 étapes

semaine 2 full body entrainement 2

2 étapes

semaine 2 full body entrainement 3

2 étapes

semaine 3 full body entrainement 1

2 étapes

semaine 3 full body entrainement 2

2 étapes

semaine 3 full body entrainement 3

2 étapes

semaine 4 full body entrainement 1

2 étapes

semaine 4 full body entrainement 2

2 étapes

semaine 4 full body entrainement 3

2 étapes